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Lanche proteico Elite

Lanche proteico com frango moído, cream cheese, vegetais e cobertura de ovo e farinha de rosca, assado até dourar.

  • Cook 30 min
  • Total 30 min
Per serving · estimated from ingredients
CaloriesProteinCarbsFat
32030 g8 g18 g
assadodietafitnesslancheproteico

Ingredients

Steps

  1. Misture o frango moído com o cream cheese, sal, pimenta, espinafre, tomate e muçarela ralada.

  2. Cubra a mistura com ovo batido e farinha de rosca.

  3. Asse a 180°C por 25–30 minutos.

    30 min